Basado en neuro-ciencia y mindfulness.
Mindfulness es una técnica milenaria, adaptable hoy en día a nuestros ritmos de trabajo y que nos ayuda a reducir el estrés del día a día. El entrenamiento de esta técnica se basa en la habilidad de poner “atención a nuestros pensamientos aceptando lo que
pensamos o sentimos sin juicio”. Nos ayuda a encontrar claridad y responsabilidad de nuestro propio proceso interior emocional.

¿Cómo trabajaremos?

Fácil de integrar en nuestra rutina diaria:
- Nos encontraremos una vez a la semana online para aprender y practicar.
- Todo el contenido es altamente eficaz, tanto en el entorno de trabajo como en el laboral.

Contenido:

• 50% teoría, 50% práctica.
• Sesiones de entre 60 y 90 minutos semanales.
• Herramientas de Mindfulness.
• Seguimiento de 1 a 3 correos semanales como acompañamiento.