Programa Mindfulness
Basado en neuro-ciencia y mindfulness.
Mindfulness es una técnica milenaria, adaptable hoy en día a nuestros ritmos de trabajo y que nos ayuda a reducir el estrés del día a día. El entrenamiento de esta técnica se basa en la habilidad de poner “atención a nuestros pensamientos aceptando lo que
pensamos o sentimossin juicio”. Nos ayuda a encontrar claridad y responsabilidad de nuestro propio proceso interior emocional.
Psicología positiva
Es el estudio científico de las experiencias positivas, que nos ayudan a mejorar nuestra calidad de vida.
Gestión emocional
A través de la gestión emocional, aprendemos a identificar, aceptar y gestionar las emociones que sentimos.